中考压力大到要爆发了_周正心理咨询机构

离中考还有70天左右,离体育中考还有一个月。体育不行的我以为疫情身体素质更是大打折扣。但是又懒得动,整天担心自己体育会考不好,这是其中一个。其次是学习压力,初一初二我在班里基本上能保持在前十的位置,进入初三,成绩下滑到了中等水平此次疫情在家学习,本来自控力不强的我更是遭殃,感觉很多课都没学透彻,很多题都不会做,看着其他同学天天准时打卡,我却只能用作业帮急急忙忙写个答案交上去,虽然每次作业我都通过搜题软件获得很好的评价,但这也导致了我对开学的焦虑,我们还有一个星期开学,我非常非常担心开学后同学们看到颓废的自己的样子,会有什么想法,会暗地里说我吗还是嘲笑我怎样怎样,我很害怕,之前建立起来的一点点信心全没了。还有,我是一位追星女孩,我喜欢防弹少年团,我把他们当做中考目标,因为我爸爸答应我,如果我考上理想的中学,就答应我去看他们的演唱会,之前我也觉得很有动力,但是最近,我却太过于期待,总以为自己有这个能力办到这件事,将过多的时间浪费在手机上,看他们相关的视频,看的时候很快乐,但往往看完之后会很后悔,为什么不抓紧学习,但之后还是会控制不住自己而去看视频。非常矛盾,请问专家们有什么建议。

周正心理专家回复：

调整好考前的自控力是很重要的,可以联系我。我是心理专家,我对你发生的问题有良好的解决方法,需要我的专业解答和帮助可以联系我咨询,我来给你适合你的方法来改变你现状。