焦虑,胡思乱想_周正心理咨询机构

师,您好,我是高三的学生,在2019年暑假变得有些焦虑,老是会胡思乱想,担心自己出意外,死亡等,脑海里充满对未知死亡的恐惧,怕自己努力拼搏后还没得到成果,没过上自己想要的生活生命就结束,之前一直通过看一些句子,语段来舒缓,得到舒缓后当时没事,往后一段时间,又有这种想法,后来和父母,学校的心理老师谈后再次释怀,老师讲只要自己注意,一定能避免意外,便有些舒缓。但最近又有这种想法,想克制又克制不了,因为自己不能预测,最近又怕坐飞机,因为飞机安全自己不能左右,因而有些影响学习,因为害怕影响学习,压力大,又会诱生这中想法,波及一年的困惑,焦虑,这种感觉太难受了。本人家庭氛围一直很和谐,我也很珍惜,与父母关系很好,从小没受过什么刺激,只是在一年前家中有老人很突然去世,但自我认为造成这种情况的原因是高三的压力。希望您能帮助解决一下,谢谢。

周正心理专家回复：

你好,很理解你现在的心情,要是想彻底的改变你现在的思维和情结,你需要做心理治疗,我是心理专家,有16年的心理咨询经验,对你描述的焦虑和恐惧害怕等问题有方法的解决方法,我会在你的配合下给你一些适合你的方法来改变你现在的问题。