我时常感到压力，有时候还会想到未来的压力

晚上有时候刚入睡就有一股窒息感出现然后心跳加快呼吸急促。我还时常感到焦虑。

周正心理专家回复：

这个情节是焦虑和恐惧的前期,我建议你调整自己的情绪和认知,来缓解你现状,需要我的专业咨询可以联系我,我会在详细了解你的情况后给你一些适合你的方法来解决你的问题。

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