怎么样处理自己现在对于死亡的恐惧

前一个多月前，我的舅舅因为意外去世了，去世的很突然。从那以后我时不时的就突然害怕一个人待着，每次一个人听着有响动都害怕的不得了，老觉得我舅就在我周围似的。而且害怕自己的亲人再度离去，特别是我的妈妈，每次她有一点和往常不一样，我就害怕，每次跟她待在一起，我都害怕这是最后一次跟她待着，每当她有一点点身体不适，跟以往不一样，我就会想很多。也特别害怕接到那种突然打来的电话。总之，我不知道自己是怎么了，每次一想到这些，我就害怕。我这是怎么了，我该怎么办呢。

周正心理专家回复：

你好，我看了你的留言,能理解你的感受和心情,舅舅在世时和你的关系怎么样?他的离世让你对死亡充满了恐惧,特别是害怕母亲也会如此,建议你做正式的心理咨询帮助你调整心态,修复内心创伤,消除对死亡的恐惧,更好的生活和工作，建议你看到我的回复用电话和微信：18031666888联系我咨询，我来帮你从这个情结里走出来。