不自信开始害怕上学

　　我是一名中学生是全班第一但我觉得自己反应慢上课比同学慢一拍害怕老师提问 回答问题前做好久准备还会出冷汗我觉得卷子是死东西自己其实没那么聪明周围同学太聪明了反应太快了导致我对自己越来越不自信并且学习越来越没效率明年就要中考但自己很讨厌自己的状态不自觉地跟别人比之后又觉得自己没用我有参考一些建议但一到现实就无可奈何 现在没法很好地调整自己希望得到好的建议

周正心理咨询师回复：

　　感谢你的信任。你觉得自己不是很聪明，你才更勤奋，更努力。你是全班第一，且一直保持第一，这是你聪明 勤奋的结果。你可能被名次所累，为了保持第一，你努力学习；但是你时时担心怕丢掉第一，被别的同学超越。别的同学太聪明，反应太快，随时有可能超越你，导致你紧张焦虑，学习效率下降。考试只是对知识掌握程度的一次检验，最后一次考试才是关乎全局的。希望你保持学习劲头不变，不要太在乎平时的排名，稍微落后一点没关系，只要把知识搞懂就行。若还紧张，建议心理咨询。