有社交恐惧症，自卑

　　我今年已经大学毕业了，但是我一直觉得自己不行，只要旁边有人我就会觉得不自在，有时候也不知道怎么表达自己的感受，所以往往让人误会而不知道解释，现在在一个新开的幼儿园工作，现在主要是在招生，之后学生开学时间才会进行教学，可是我就是觉得自己害怕和旁边的人交流，总是放不开自己，就想着一个人安安静静的，害怕带不好孩子，我也不讨孩子喜欢，害怕没有能力，害怕说话得罪人，但往往就是会说话得罪人。总之就是不喜欢和人交流，也害怕和人交流，但我羡慕那些能说会道的人。我也渴望成为那样的人。谁能告诉我怎么样改变自己？不要告诉我什么试着去接纳别人之类的建议。

周正心理咨询师回复：

　　您好！您的社交恐惧发现多久了？如果这是由来已久的问题的话，需要时间和过程去调整。