我觉得我很自卑。 不知道怎么做能让自己过得踏

　　我就是做什么事都紧张。　自己一个人反而很轻松自在。不管跟谁出去 特别是买东西。　都是紧张到说话矛盾。　跟我最亲的家人也是如此。我不知道自己在紧张什么。也不知道如何克服。 还有就是很多时候。 聚餐还有走亲戚。 有很多时候我都看的很明白。　该做什么。但是并不行动。　都说我没眼神。我自己也清楚做的不对。就是跨不出那个坎。　有点眼高手低。　最听不惯别人说我笨。傻　我不希望别人看到我弱智的一面。 总想背后付出。　 让别人看到我的优秀。 前一段时间。　刚开始骑电轿。 把反光镜碰烂了。　 仍是不敢告诉家人。 我不敢。怕所有人说我笨。　可能是家庭因素影响吧。　从小在我的记忆里。 妈妈一直没在过家。 是我十七岁那年才搬家来住。 然后还带个男的。 是倒插门。 我爸爸在我八岁那年去世了。　　哥哥智障。　 请老师帮忙指点到底怎样才能改变。 我不想是现在这个样子

周正心理咨询师回复：

　　你好，看到你的问题这个要从你的认知里面找你的原因，要给你改变的地方应该还是蛮多的，一句两句写不全，还是你电话和微信联系我吧，微信电话号：18031666888　 希望可以帮到你。