经常心慌，一点点小事就能让自己紧张心慌一整

　　最近在实习期，做错一点点事呗别人说的话我就会心情特别沮丧，心跳加速，心慌一整天，生怕自己做不好，出个门都会提前好几个小时开始紧张，心慌。怎么办，什么情况啊，马上要出国旅游了，还是很紧张，一点都开心不起来。

周正心理咨询师回复：

　　你好，你的这个情节是你的认知和性格造成的，要想改变首先还是找个专业的心理老师做疏导比较快。