最近老有不真实感的出现,我不知道该怎么办

不真实感最早是在2013年下旬出现的,然后被我克制住了,在*********年之间偶尔出现,2017年换了环境,不真实感频繁出现,还伴随着焦虑恐慌,一直到2019年这些感觉才消失不见,2020上半年准备考试,各种焦虑,伴随着不真实感,考试后,又无了,最近升学换了新环境,睡眠不差,但是不真实感频繁出现,老觉得这世界是否真实存在,我是否真实存在,一想这个我就会心悸恐慌,属实困扰,希望可以引导我走出困境,谢谢

周正心理专家回复：

你好,看到你的留言,很理解你现在的心情,我建议看到我的回复预约我,做一次心理疏导,我来专业帮助你解决你的问题。