我从高中后就开始一到考前就十分的焦虑,和从前正常的考前紧张不同,我从那个时候起,一遇到考试,就感觉焦虑到整个人完全承受不住,甚至想临阵脱逃。导致晚上一想到也会睡不好。我会在考前很多天前就开始焦虑,觉得非常的厌烦,感到十分的困难。但因为多数考试无法放弃,也不能因为这样放弃复习,就也无法放掉加紧复习带来的压力。这种焦虑要怎么样才能得到治愈和改善呢?我知道考前紧张是正常现象,但我感觉我是超出寻常的焦虑,会影响睡眠,白天会焦虑一直感觉一切无法再进行下去了,心理异常脆弱,不知道要怎么变好。
周正心理专家回复：
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