怎么缓解焦虑

周老师您好,我一遇到问题并且靠自己无法解决时会感到心烦,手无力出汗或者出现肚子难受,经常无法快速入睡,失眠。这个是不是一种心理疾病啊。
周正心理专家回复:
你好,缓解焦虑是可以通过疏导来帮助你解决的,很愿意和你详细的交流,我能理解你此时的心情,我是心理专家,有30年的治疗和疏导经验,看到我的回复,需要我的专业解答和帮助可以联系我预约咨询,我详细了解情况后,会有一个明确的解决方案。

个人说明:天津人,国际IMHTC催眠师,中国资深婚恋专家,心理学专业研究生,国家二级心理师。安微卫视超级育儿师签约心理咨询专家,525心理网河北秦皇岛分站主任。
专业解决:危机关系、抑郁症、焦虑症、厌学、网瘾、强迫、出轨、失眠、潜意识夫妻关系处理、情感挽回、青春期叛逆、职场心理。
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