严重失眠问题_周正心理咨询机构

您好,我是一名高三学生,在校时睡眠不说很好但也不差。不时半夜醒来,就两三点会醒一次但还能睡着。到今天我的情况变得非常严重,昨夜睡眠只有十来分钟,醒来后长达四个小时无法入睡。这种状态让我的作息受影响,身体也开始再次出现问题。请问一下,这种状况我该怎么办呢?

周正心理专家回复：

你好,这个情结是你的认知和思维有强迫情结导致的,这个现象在这个疫情期间很普遍,及时的做一次心理疏导就会解决不现在的问题,我是心理专家,对你描述的问题有丰富的解决方法和经验,需要我的专业帮助可以联系我咨询。