感到十分痛苦和焦虑_周正心理咨询机构

情况在艺校集训时开始，我是艺考生，复读的这一年才开始准备艺考，因为当时去艺校前专业只学习了几个月，所以在艺校集训的时候完全跟不上，开始非常的焦虑痛苦，每天明明很累，但是不知道是不是因为焦虑或压力的原因，每天晚上忙的很晚睡，非常的累，却凌晨四五点钟就自然醒了，强迫自己睡也睡不着。第二天上课一整天都是无精打采的状态可以说是很糟糕，艺考专业考的很差，全省排名快要垫底了。所以我就更加难受，我们学校今年的艺考成绩非常的好，联考全省第一名，以及拿到几大艺术院校合格证的都有，其实我们学校我音乐专业考的最差的，甚至有可能是办学这么多年来在联考中拿到了最低名次。我其实我对生活最大的热爱与希望可以说就是音乐吧，可是，我连这件事情都做不好。也因为艺考，我对我自己完全丧失了信心，觉得自己是个废物，对不起我的父母，没有脸去回学校上文化课，他们都考的那么好。现在距离高考不足百日，我大半年没有学习文化，所以现在上网课也跟不上，好想静下心来把文化给补一补，我爸跟我说，文化过不了省线，他再也不会管我了，我现在感觉最爱我的人都现在变得都不善良。可能是因为压力焦虑我又开始睡不好，精神衰弱又开始了，只要一点点声音和动静我就能醒，然后楼上有2个小朋友现在家里精神旺盛，弄得天天都好吵，我也不敢去敲门，我在家里根本就睡不好。不晓得该怎么办，既使没有声音，我到是四五点钟又醒了，难以入睡，请问医生，我到底是怎么了？我不想这样活下去，我想调整好我的状态，我想改变好我自己，请问有什么好的方法呢？请医生能针对我的情况跟我提出解决问题的方法，感激不尽！万分感激！

周正心理专家回复：

你好，看到你的留言，理解你现在的处境，你的认知和思维还有你的焦虑情结是影响你的最大目标，其实把你的认知和自控力先调整到正常是最要做到的，我是心理专家，你的问题要是自己解决不了，可以联系我预约时间咨询我，我来帮助你一起解决你现在的问题。