出国留学，真的很想家，情绪无法控制，我该怎

出国留学一个月了，每天都要哭好久。每天早上起床都会有一种对生活的厌倦感，觉得自己这一天根本没什么期待的，不想过下去了。感觉自己很孤独，但又没什么交朋友的机会。每天跟妈妈打两个电话，打多久就会哭多久。写作业跟听课的时候情不自禁就会起了这种想家的情绪，然后就会开始哭。这种情绪真的严重影响到了我的学习与生活。但我真的不知道我该怎么办。一想到还有两个月才能回家，回家了过了二十天又得回来，真的对生活感到很绝望很厌倦。

周正心理专家回复：

你好，很理解你现在的处境，一个人在外孤独感太强了，这个也是一个留学生的通病，要正常的对待和接纳就会慢慢的消除你的这种情绪的，我有多年的心理咨询和疏导经验，也有很多的方法来帮助你解决你现在的问题，需要我的专业疏导可以联系我，我会在详细了解你的情况后给你一个适合你的方法来改变你现在的状况。