暴饮暴食倾向怎样克服心理问题

7月份开始减肥算是节食瘦的吧每天两顿饭就是吃的少一点不吃主食像麻辣烫火锅也是隔几天吃一顿每餐也是平常饭就是最近每天一醒就是想着要吃什么然后昨天暴食了吃了快两千大卡现在天天就是想着怎么样能吃少一点什么东西不能吃太多吃完就很后悔和痛苦。

周正心理专家回复：

你好,你要有一个详细的饮食计划,在去执行,我有15年的心理咨询和治疗经验,你的问题我能帮助你有明显的解决和帮助,需要我的详细解答预约时间咨询我就可以了。我会在详细了解你的问题后给你一个适合你的方法来彻底解决不的问题。