感觉内心特别压抑

总是感到内心很压抑，情绪容易发生很大的波动，会莫名其妙的感觉焦躁不安，发生的时候会出现手抖，想骂人或者摔东西的想法，我该怎么办，请帮帮我。

周正心理专家回复：

你好，你的留言里带着焦虑的情节，认知是你要改变的首选，要面对和接纳。我有多年的心理咨询经验，需要我的专业疏导可以联系我预约时间就可以了，我会给你一些实用的方法来改变你。

热门推荐>>