经常觉得自己活的不真实，怀疑自己，拖延严重

每天都觉得自己活的不真实，生活太安逸了，特别能拖延，怀疑自己是不是有足够的能力，害怕社交又喜欢出去玩，对任何事情都是三分钟热度，坚持不下来，而且每天自责，责备自己为什么不努力，知道这样不好可就是没有办法控制自己行动起来。对很多事情都没有兴趣，我到底怎么了，每天心里上的责备真的让我快疯了，真的想知道自己究竟怎么了然后对症下药，想让自己快点脱离现在的状态，

周正心理专家回复：

这个是你的性格和生活的方式出现了问题,要及时的调整就会改变你说的问题的,先自我调整一下,应该是很明显的,需要我的专业帮助可以联系我咨询。