每天都心情不好烦躁_周正心理咨询机构

我每天心情都会很烦躁　会因为一些小事生气
我的口才也不好　智商和情商都不高　也不喜欢说话　所以　我要怎么改变自己。

周正心理专家回复：

要是知道自己的弱势,首先要从你的认知开始进行改变,不要给你自己压力,多聚会接触朋友也是一个很好的方法和办法。我有15年的咨询经验,需要我的专业咨询可以联系我,我会在详细了解你的情况后具体的分析,在给你一个适合你的方法来改变你现在的问题。