秦皇岛实验高一_周正心理咨询机构

周老师，我是在秦皇岛实验上高一的女孩，现在我上课不敢举手回答问题，一想到要举手上讲台或者在位子上说一大串话的时候心里就砰砰直跳，就是跳动很快，像做了大量运动一样，一次次让我打消举手回答问题的念头，我如果不积极举手可能最后难以取得好成绩，怎么办好呢，怎么克服这种回答问题恐惧感。我想和家长说去您哪里做心理疏导可以吗。

周正心理专家回复：

你好,你的问题是要自我客服,这个需要你的认知增强,自我暗示来改变你现在的问题,要是还是做不到你可以和你的家长说明你的原因在联系我咨询,在我详细了解你的问题后,我会给你一个适合你的方法来快速改变你现在的问题,不影响你的学习。