经常手淫控制不住

　　您好，我今年29，已经有女朋友了，手淫已有很多年了，有的时候一天次数比较的频繁，一直想戒掉，就是戒不掉，当看着有漂亮女人穿着丝袜比较暴露的衣服，就会有反应，还对女人的丝袜有极度爱好，真的是好苦恼，我改怎么办！

提问于2016年03月15日 15:56

周正心理咨询师回复：

　　你好，你这个问题首先要学会控制自己的行为，要给自己一个信号这个做法是对自己认知和身体有害的，是不良行为要改掉，还有尽量不要自己独处，多参加朋友聚会。这些对你是有一定的帮助的。看看这样一段时间要是在有问题可以在给我留言，感谢来访。