最近整个人状态不对，失眠严重

你好周老师，我这几年家里一直催婚，事业也不是很顺利。但之前感觉都还好啊，一次严重感冒好了后。就感觉自己怪怪的了。很害怕自己一个人独处。一个人就感觉自己很难受。有人一起或者聊天什么的就好点。还有就是每天都严重失眠。很难入睡，就算睡了有点声音也就醒了，每天都是睡不到3-4小时。很难受【自己怀疑是抑郁症或者神经衰弱】

周正心理专家回复：

你好,你的叙述里带有焦虑和抑郁的情结在里面,失眠时间长了,会导致抑郁和焦虑的几率是很大的,我还是建议你在自己修复不了的情况下去做心理疏导来改变你现在的情结,这样下去对你的认知和心情都是不利的。要是需要我的帮助也可以用电话和微信：18031666888联系我咨询。