自卑，超级内向，社交恐惧症，抗压能力低

自己经常会出现自卑现状，想交女朋友又看见比自己帅气会说话的男生就会有自卑，做事都不必别人强，社交到出去玩都是带着耳机方的很大声与外界隔绝，也不爱说话，说话也不知道要说什么，遇到老师或陌生人问的问题就会紧张到脑子空白，工作上被叫到办公室开会看见一班不认识的同事就会很紧张有种很强的压迫感使我开不了口。请问医生这怎么解决？

周正心理专家回复：

你好,你的叙述里带有明显的个人认知问题,想解决你现在的问题先要从认知方面来解决你的问题,文字回复有限,想具体咨询可以18031666888联系我咨询。我会在你的详细介绍后给你一个适合解决你问题的方法。