失眠焦虑了

本身自己比较神经质，一个半月前有一次晚上失眠以后每天白天总是担心自己晚上能否睡着，就变得焦虑心烦，这种情绪和爸妈在一起就减轻了。晚上也睡不好，黑眼圈好重。

周正心理专家回复：

你好,这样的情况还是自己先调整一下你的作息时间,再有放松自己的心情,不要给自己贴标签,你的问题自己是可以修复的。要是有什么不明白的可以给我留言。

失眠焦虑了

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