怎样放开自己？_周正心理咨询机构

怎样放开自己？能够像正常人一样，不以物喜，不以己悲。不喜欢现在太患得患失的自己。很想觉得自己很棒，但是每回都感觉自己很差，感觉别人都对你有异样的眼光。

周正心理专家回复：

你好,你太在意被人对你的看法和想法了,这样的思维方式就会影响你的正常思维,导致你现在的情绪很低落和无助。要是想改变你现在的情况就要先从你个人的认知和自制力来开始,想用自我修复的方法坐,要是坚持会有很好的效果的。如果需要我的帮助可以18031666888联系我咨询同号。