抑郁和焦虑失眠还有拖延情结

你好，我感觉自己像一个不合格的完美主义者，一方面希望每件事都做到最好，一方面尽一切可能在偷懒，导致感觉自己活的很失败。近期开始失眠了，不太严重，半小时到一小时左右。心理压力很大，不知道怎么发泄。请问周医生您可以帮助我吗？

周正心理专家回复：

你好，看到你提交的留言，很理解你现在的心情，你自己对你自己的要求过高也是导致你现在情绪低落感觉自己有抑郁焦虑还伴有失眠症状，这个都是你有心理问题的信号，要是不及时解决就会影响你的生活和自制力，来我这里是可以帮助你解决你说的问题的，看到我的回复用电话和微信：18031666888联系我约时间咨询，我会在你的配合下给你一个满意的答复。