我该怎么摆脱焦虑和恐惧_周正心理咨询机构

周老师，我是公务员现在我时常感到焦虑，压力大到透不过气来，但是客观来讲，我的生活没有那么大的压力，我会自己放大一些挫折和压力，会把未知的事情往坏处想。现在，我发现自己甚至害怕社交，睡眠不好，我不愿意出门，即使不做事情也整日感到疲惫，害怕做选择，我好像变成了另外一个人。

周正心理专家回复：

你好！从这简短的描述中能感受到你对自己深刻的剖析，而且从理智方面调整自己遇到了困难，这样的情绪通常与个人的经历以及对自己的评价有关，你可以预约心理咨询来获得专业帮助，如果需要可以微信和电话:18031666888 联系我预约时间，我会在你的配合下给你一个满意的结果。