疑心重，不能做事，睡不着_周正心理咨询机构

我今天因为坐在我后面的同学说了句，好巧，然后跟旁边的一起同行的几个同学也说了好巧，意思是我坐在她们前面，然后意思是我怎么坐在这，其中一个人说，她，好像跟她关系挺好的！然后，好久之前，和男朋友开房，总怀疑被偷拍了，但又不知道到底有没有被偷拍，然后传到网上，就在想是不是她们看见了，那个真的被传在网上了的视频。所以，一直什么也做不了，特别难受，眉头紧锁，比较紧张。我该怎么才能缓解呢。还有怎么知道到底咋回事呢。

周正心理专家回复：

你好，看到你提交的问题，感谢你现在心理很纠结和焦虑，大脑在强迫自己想一些自己不愿意想的问题和以前发生的事情，从你的字里行间看得出来你担心的问题，我个人建议你最好找个好的心理老师做一次疏导。这样可以快速的缓解你现在的心情和焦虑。你自我修复已经不行了。如果需要我的帮助可以微信：18031666888联系我约时间。