手淫被发现怎么减轻自己的心理压力

周主任我手淫被发现好多人都会笑我怎么减轻自己的心理压力，谢谢！

周正心理专家回复：

你好,看到你提交的问题,能理解你现在的心理压力,这个事情出现了要正确的面对,尴尬情节有也是对的,尽量不要做解释和躲避行为,这样会更加的有心理压力,我建议你先不要接触你现在的这个圈子过一段时间自然会平静下来的,毕竟现在这个情节很正常。要是还是心理有压力走不出来可以加我的:18031666888我来帮你走出来。