秦皇岛青龙读高三现在我看到别人努力学习我就

周老师我在秦皇岛青龙读高中现在我看到别人努力学习，尤其是与自己成绩差不多的同学努力学习时，内心非常生气，以至于影响了自己成绩，请问我以后再遇到这种情况怎么办呢？

周正心理咨询师回复：

你好，您看到人家努力学习，心里很生气，您希望自己的成绩不比人家差，有很高的自尊感的。是吗？
人家努力或不努力学习，在我们的可控范围之内吗？我们生气，消耗谁的能量？做些什么，我们会有所不同？要及时调整你的思维方式，正确的对待和接纳就对了，要是还有不明白的地方可以加我的微信：18031666888我会给你做详细的回复。