总是胡思乱想

周老师您好，我觉得我又恐慌了，我不知道啥时候才能不这样，我昨天去退快递的时候，走在路上，感觉腿部一个地方有种针刺的感觉，然后它的上方有点麻，然后屁股感觉扭筋了，然后我晚上回家看见腿上有个红包，我爸他们觉得是蚊子叮的，可是我总担心，会不会有什么飞针扎到腿上，会不会有传播艾滋病的，就因为那个包上有个小小的血咖，然后我就担心会不会有针刺啊什么的，我觉得我的恐惧就没停过，以前我即使验血之后证明没事，不一定过一阵又遇到什么事又让我胡思乱想了，我觉得我生活的不开心，因为我总恐惧，我总害怕，琢磨的昏天黑地，我觉得我琢磨了好多年了，从初中的一次经历开始害怕，高中毕业一次偶然的机会抽血发现自己没事，结果到大学一次手上磕了块青，中间有个红点，我又胡思乱想了，每一次验证自己没事没有感染病毒，我就过一阵不一定因为什么原因又胡思乱想了，我总琢磨啊琢磨，有时能很正常，不定啥时候我想起来又觉得好害怕了，我特别希望不这么敏感，然后有的时候除了这个我还琢磨别的，什么会不会有什么病啊什么的，反正一天总琢磨，不知道怎么办

周正心理咨询师回复：

你好，你的问题是你的疑心太重造成的，这个和你的成长经历有关。建议你做心理疏导来改变你现状的情况，如有需要可以用我的微信和电话：18031666888联系我。