我最近老是瞎想

周老师我没有安全感，觉得别人都会害我，昨天晚上舍友说梦话，然后起来上厕所，我就很害怕，然后不敢睡觉。我该怎么消除这种不安的心理？

周正心理咨询师回复：

你好，看到你的留言很理解你当时的心情，我建议你看到我的留言和我联系文字回复是有限的，我的微信：18031666888