秦皇岛人，网恋三年沉迷其中了现在无法自拔

老师您好。我是河北秦皇岛的，现在我陷入了一种虚拟状态。网恋三年沉迷其中了现在无法自拔。感觉不聊天就压抑。前阵子把那个人给删除了，他又回来加我 说他也陷入了里面了。不忍心就加上了，但是看着这个微信号 总是有精神压力 感觉莫名的难过 ，怎么样才可以走出来呢？

周正心理咨询师回复：

你好，我能理解你的痛苦和无助。能说说网恋中的他有什么优点和不足吗？现实中的他有那么好吗？你在现在和网络中的表现是一致的吗？如果需要我的帮助可以联系我的工作微信和电话：18031666888