失恋2个月后还是很痛苦

老师您好，我在秦皇岛恋爱4年感情,女朋友跟我分手,我挽留了一段时间,她态度很坚决,分手后她没有删除我的联系方式,她说她喜欢上了别人,我有权利知道,长痛不如短痛,我已经被这份感情折磨的不像样了,这两个月期间她有发信息问我还好吗,我已经不知道该怎样回复她了,自己还放不下,很无奈

周正心理咨询师回复：

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