孩子在秦皇岛昌黎上高三下学期 就要高考了，但

孩子在秦皇岛昌黎上高三下学期 就要高考了，但是很敏感，状态总不好，经常好了一段时间又被一件小事干扰，并且想很久，无意义的事情，或一句话 陷入恶性循环情绪不好，您是秦皇岛的心理专家，想尽快带孩子去您那里做疏导，谢谢！

周正心理咨询师回复：

你好！马上要高考了，很多参加高考的同学或多或少都有些类似的问题，这跟压力太大，内心焦虑有关，你现在这种情况也是如此。建议每天至少半小时运动，睡前做简单的伸展运动和放松练习比如渐进式肌肉方式法、正念放松练习等，要是带孩子来要提前一天约时间的，可以用电话和微信：18031666888联系我约时间就可以了。