我失恋了，持续一个月痛苦得不知道怎么做才能让自己不那么难受，希望能减轻我自己的痛苦。

周正心理咨询师回复：

你好，感谢你的信任。失恋的痛苦让人难受，完全可以理解。一般会随着时间，逐步缓解。如果持续时间较长，可以选择做一个短期的心理咨询来缓解你现在的情绪，你可以用微信：18031666888联系我。