焦虑，强迫，依赖性强

自己的生活自理能力差，习惯的依赖家人，姐姐以前会帮我订车票，陪我一起搭。当自己要一个人订票搭车时，自己茫然无措，总是觉得自己会把事情搞砸，不敢订票，不敢搭车，我该怎么办？跟我姐说又怕她们说我总是依赖她们，自己什么事都不敢做，做不好。自己也很想去独立搭车，可是看到人就浑身不自在，觉得有人在看着自己

周正心理咨询师回复：

您好，欢迎您来访。您觉得自己的生活自理能力差，习惯依赖家人，可能与您的家庭成长环境有关。您可以尝试先独立去锻炼自己的自理能力，也许随着实践经验的不断积累，您的自理能力会渐渐得到提高。您觉得自己焦虑、强迫，可能这两种情绪的背后，也会有深层次的根源。如果您觉得需要，您也可以选择我们正式的心理咨询进行疏导调节。