没有任何原因 的失眠

　　有几天睡眠不好，但是还没到睡不着的地步。然后有一天晚上，我突然担心睡不着，然后那一晚整晚都没有睡着，第二天起来精神恍惚，后面开始睡眠就非常差，很难入睡，感觉一快睡着就会被不知道什么东西给弄醒，很痛苦。
前年有失眠的经历，但是经过自我调整变好了。这次又复发，感觉又严重了，但是我找不到任何可以失眠的外界因素，所以真的不知道该怎么办了？我这种情况是不是得看医生，如果是的话，看哪个科比较好

周正心理咨询师回复：

　　你好，以前有你通过自己修复解决了你的问题，但这次找不到原因你可以借助心理老师帮你找到并修复，也可以电话和微信联系我，我很愿意帮你。我的电话和微信：18031666888