一位来访者说自己没有自尊了，我问为什么这样认为呢！原来她认为自尊是取决于别人对自己的看法。是真的吗？有时候我们做出很多努力，终于得到父母、伴侣或其他人的认可和重视，我们能感觉到快乐，但这种感觉很短暂，我们会渴望得到更多的认可和重视。自尊是来自于对自我价值的认可，首先得认识我们自己，才能发现自己的价值。人对于自己的看法是小时候就形成的，小时候的自己对自我认识有限或比较消极，许多人对别人比对自己还要重视，认为别人拥有的美丽、智慧、金钱都很珍贵，自己却没有，也许父母很严苛，经常拿别人家的孩子来和自己对比，也许偏爱其他兄弟姐妹……我们总是发现别人的品质，却很难看到自己的才能和潜力，产生很多的恐惧和羞愧情绪！在情绪下做出的言行又伤害了关系和自己。此刻邀请伙伴们一起走向探索内在小孩的历程，让我们开始探索自我，只有感受自己的价值，才能照顾好自己，意识的到自己的独特之处，珍惜自己，为健康的自尊打好基础！
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