本人29岁,产后13个月,在哺乳期。属于远嫁,和婆婆同住,老公经常出差,性格内向不善交际,时常感觉焦虑,情绪无从纾解。月子期间曾有较严重的抑郁情绪,后照顾孩子、看书学习、积极上班恢复社交,感觉好一点。但最近上班劳累,孩子夜醒频繁,对我严重依赖,婆婆对我很疼爱,但身体不好无法看护孩子,老公一天到晚忙工作,几乎零交流,最近感觉抑郁情绪有所反复,时常因为和老公一些口角争执,就感觉天崩地裂一样,无从宣泄,曾有一次把自己关进洗手间,撕扯头发,用头撞水龙头,感觉身体不受控制了,事后连自己也感觉很震惊。前两天和老公因小事争吵,有一次感觉身体僵硬,孩子在一旁大哭要我抱,理智告诉我应该过去,但身体像是怎么也动不了,甚至产生轻生念头,感觉没有人能理解自己的感受,似乎只有死了才能解决问题。很怕这样的情绪会影响到孩子,请问我是不是要去看医生或药物干预,还是有什么方法可以自我调节?
周正心理专家回复：
你好,我很理解你现在的心情,我建议你做情绪疏导来解决你的问题。很愿意和你详细的交流,我能理解你此时的心情,我是心理专家,有30年的治疗和疏导经验,需要我的专业解答和帮助可以联系我预约咨询,我详细了解情况后,会有一个明确的解决方案。
个人说明:天津人,国际IMHTC催眠师,中国资深婚恋专家,心理学专业研究生,国家二级心理师。安微卫视超级育儿师签约心理咨询专家,525心理网河北秦皇岛分站主任。
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