因为一件小小的事,就是我明明和一个男生坦白以后要好好学习了,但是他最近在社交软件上发了一段文字,我也隐晦的回应他了,因为我也有感情在那里,刚开始还好,但后来我想到我的行为非常不对啊,为何要高暧昧,不是说清楚了吗,所以陷入自责,导致强迫性思维,最后也吧这件事给他说了,可强迫思维还没好,我的强迫思维不是一定要洗手啊,看电线杆啊啥的,我是强迫自己想这件事,提醒自己这件事在这,就是不能专注的去做一件事了,每天起床第一件事就想,一直到睡觉,当我有短暂的专注时,会强迫自己从专注走出来,就会对自己说,你刚才专注了没想这件事,我很痛苦,因为强迫思维我变的特别颓废不学习,可我之前是一个特别爱学习,珍惜时间的人啊,我该怎么办？
周正心理专家回复：
首先要改变你的思维方式,这个对你是很重要的。很愿意和你详细的交流,我能理解你此时的心情,我是心理专家,有30年的治疗和疏导经验,需要我的专业解答和帮助可以联系我预约咨询,我详细了解情况后,会有一个明确的解决方案。
个人说明:天津人,国际IMHTC催眠师,中国资深婚恋专家,心理学专业研究生,国家二级心理师。安微卫视超级育儿师签约心理咨询专家,525心理网河北秦皇岛分站主任。
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