怎么忘掉鬼故事_周正心理咨询机构

我昨天看了一个鬼故事，好恐怖，今天凌晨四点被这故事吓醒，5点才睡了一会，6点醒了，那个鬼故事大概内容是有个学生他做噩梦找他们学校的心理老师，然后是连续三天发生同一个噩梦，学生讲给两个人知道，一个老师一个他上铺，第四晚这学生被噩梦吓死了，死亡时间4.16！他上铺发现他，报去宿舍科，然后学生的上铺没来上学了，那个心理老师很慌找到学生的上铺做心理辅导，最后学生上铺三天同一个噩梦，第四天吓死了！死亡时间是4.17，最后到听过这个事的心理咨询老师。他在梦里梦到原来他们学校失踪的小学生，那个小孩叫老师过去陪他玩，还说让全部人都死掉陪他玩，心理老师就努力记下这个梦并写了下来，然后每次被吓醒都是4.18分，第四晚因为他记录了下来没死，最后那个故事说看到这个故事后多让人知道这个小孩，作者说只能自私的写成小说发出去给大家看，我现在好害怕，因为我凌晨4点突然被这故事吓醒，然后满脑子这个故事，过了4点才睡了一会，6点又醒了！！求心理咨询师的回答！！！

周正心理专家回复：

这只是个故事,你的认知里要有故事和现实的区分,这样的最好办法是不要在接触各种鬼故事,过一段时间就会慢慢的好起来的。适当的可以多运动对你也是有明显作用的。